Diets enerxéticas: que é e como perder peso con ela

Que son as dietas enerxéticas? Trátase de concentrados en po dunha dieta equilibrada para as persoas que queren perder ou viceversa, gañan peso. Simplificando, este é un sistema enteiro de nutrición adecuada para normalizar o metabolismo, presentado en forma de concenter para aqueles que queren perder peso, pero por algún motivo non pode facer e preparar un menú diverso para si mesmos. Este artigo describirá cal é a enerxía das dietas e como usalo para reducir o peso.

Como funciona?

A perda de peso nas dietas enerxéticas prodúcese debido ao contido de calorías optimizadas de produtos ao día, sen privar o corpo das vitaminas necesarias e os rastreiros. Fibra e encimas que forman o tracto dixestivo e limpan o corpo de escoria e toxina acumulada. Un gran número de fibras e proteínas dietéticas poden dar unha sensación de saciedade durante moito tempo. A liña de produtos contén unha enorme selección de cócteles con diferentes gustos, polo que unha dieta non pode aburrir rapidamente e levar a unha avaría. Ademais, axuda a mellorar a condición xeral, cambiar os seus hábitos alimentarios e incluso excluír a ansia de produtos nocivos. Pero a función máis importante desta dieta é, por suposto, a normalización do metabolismo, porque é a súa violación que a miúdo leva á obesidade.

A composición das dietas Yenerji

A nutrición funcional concentrada cumpre todas as regras e requisitos dunha nutrición adecuada. Inclúe unha enorme cantidade de elementos útiles: na composición do cóctel hai proteínas vexetais: trátase de chícharos e soia, e cando se dilúen o leite, tamén aparecen proteínas animais. Todos os concentrados conteñen 18 aminoácidos diferentes que só poden entrar no corpo con alimentos. Fortalecen a inmunidade humana, o que permite que o corpo aumente a resistencia a factores nocivos e normaliza o estado emocional dunha persoa. Ademais, Royal Jelly axuda aos tecidos do corpo a recibir unha maior cantidade de osíxeno. Os cócteles tamén conteñen vitaminas, minerais e encimas que contribúen á rápida e adecuada absorción de proteínas. É de destacar que a composición dun determinado concentrado pode deixar un pouco desta lista, pero en cada paquete descríbese en detalle a composición.

Cales son os produtos?

As dietas de cócteles enerxéticos son moi diversas de doce a salgado, para todos hai algo que degustar. Ademais, este sistema permite mesturar diferentes gustos entre si, por exemplo: cócteles de polo e cogomelos ou amorodos con vainilla, etc.

Tipos de cócteles:

• Energy Diet Smart: amorodo, plátano, vainilla, framboesa e afroitado, así como café, chocolate e co sabor do capuchino;
• Sopas quentes: co sabor dos cogomelos, polo e chícharos con carnes afumadas, así como sopa de verduras e tomate;
• Bares deportivos - con sabor de porcas, vainilla, caramelo e froita - piña, mango e papá, cactus de froita e incluso limón.

Tamén no surtido hai un concentrado co sabor da fariña de avea, a tortilla de ovo, o pan saboroso, a pasta de tomate-vexetal e a pasta co sabor da baga forestal e incluso 2 tipos de puré-solnechno-buringo e Spring-Morsky. E para a sobremesa podes escoller un cóctel marrón crema con caramelo.

Como debo usar unidades?

Recomendacións para o uso de cócteles da dieta enerxética:

• O concentrado non se debe diluír con leite gordo, para estes fins é mellor dar preferencia ao leite cun contido de graxa do 1,5%;
• Os cócteles cun sabor doce deben diluírse con leite frío e sopas, puré de patacas e cereais son quentes, pero cuxa temperatura non é superior a 60 ° C;
• 30 g dun concenter seco dilúense en 250 ml de líquido;
• Tal nutrición non pode substituír todas as comidas, excepto na dieta, verduras, froitas frescas, carne, peixe e outros produtos deberían estar presentes na dieta;
• Ademais dos cócteles ao día, necesitas beber uns 2 litros de auga limpa;
• Recoméndase que a perda de peso se dedique a exercicios físicos ou deportes activos. E 2 horas despois das clases, bebe un cóctel de proteínas, grazas á cal a masa muscular aumentará a cambio da capa de graxa;
• O frasco aberto cunha mestura de mestura un máximo de 2 meses a unha temperatura de 5 a 25 ° C;
• Cociña un cóctel antes de usar;
• 15 minutos despois de tomar o cóctel, debes beber 250 ml de auga. Isto axudará a estender o efecto de saturación.

Os fabricantes, por suposto, indican nas instrucións de envasado para o seu uso e recomendan diluír o concentrado con leite, pero se o desexas, podes tentar mesturalo con outros líquidos, por exemplo - kefir, caldo de verduras, auga limpa ou leite de soia.

Contraindicacións para

Os produtos nunca son un complemento común de alimentos, teñen un efecto moi forte no corpo humano, polo que este sistema nutricional require o cumprimento de todas as recomendacións e tamén ten unha serie de contraindicacións para o seu uso. Que non se pode ignorar, se non, as consecuencias poden ser moi tristes.

Estes inclúen:

• Problemas gastrointestinais: disbiose, mala patencia intestinal, úlcera e colite ulcerativa, gastrite, enterite;
• Fracaso pancreático e fermentación deteriorada;
• Patoloxías e enfermidades dos riles, tracto gastrointestinal e páncreas;
• Enfermidade cardíaca;
• Insomnio e excitabilidade;
• Reaccións alérxicas aos compoñentes do cóctel;
• Síndrome metabólico.

Para algúns produtos desta liña, a lista de contraindicacións pode aumentar. Por exemplo, un cóctel de café e un cóctel de cóctel conteñen unha certa cafeína, que é perigoso para nenos, persoas maiores, hipertensión e persoas con grave excitabilidade nerviosa. Polo tanto, antes de usalo é necesario consultar ao seu médico e excluír calquera enfermidade aguda e crónica, se non, os efectos secundarios poden aparecer:

• Náuseas e vómitos;
• Aumento da presión arterial;
• Dores de cabeza, mareos e xaquecas;
• Taquicardia;
• Falta de respiración e dificultade para respirar;
• Aumento do peso corporal en lugar dunha diminución.

Estes síntomas tamén poden producirse se usa cócteles sen seguir o sistema e as instrucións para o uso de cócteles.

Cóctel de dieta enerxética: segredos da perda de peso popular

Case todas as persoas polo menos unha vez na súa vida póñense o obxectivo de botar polo menos algúns quilogramos extra e indesexables. Ata a data, hai unha excelente ferramenta, a dieta enerxética do cóctel, coa que o proceso de perda de peso faise fácil e agradable.

Cal é a composición dos cócteles?

Consideramos que o produto para a perda de peso inclúe compoñentes que permiten que o corpo reciba as substancias necesarias, ao tempo que cae peso. Entón, inclúe:

• Proteínas vexetais e animais que forman o mínimo da proteína, así como máis de dez aminoácidos que non son producidos polo corpo de forma independente, pero só se obtén dalgúns produtos alimentarios. Contribuír á rexeneración rápida dos tecidos.
• Carbohidratos que te saturan de enerxía. A maltodecostrina incluída na composición da glicosa e a maltodecostrina con almidón durante moito tempo proporcionan ao corpo os elementos necesarios.
• Fibra nutritiva, conservando unha sensación de saciedade nun período de tempo bastante longo. A fibra tamén normaliza a dixestión e conserva unha microflora favorable no tracto dixestivo.
• Rico en microelementos e aceite de soia de vitamina E-1 é graxa sintética sen colesterol. As graxas animais están ausentes, o que é certamente un enorme plus.
• Máis de dez minerais que contribúen ao metabolismo correcto.
• Vitamina C en forma de landra.
• Enzimas que aceleran a dixestión. Un enorme plus é que as enzimas artificiais en ningún caso ralentizan a produción de encimas naturais no corpo.
• O leite de abellas (xelea), estabilizando o estado emocional e promovendo a absorción de osíxeno mellorada polos tecidos do corpo.

Como podes ver, só se recollen compoñentes útiles no medicamento, co que non só apoia o funcionamento normal do seu corpo, senón que tamén perde o peso. Teña en conta que, recoméndase mercar un produto só nun recurso oficial, porque no mundo moderno hai centos de falsificacións cuxa seguridade non se demostrou.

O principio de funcionamento do cóctel da dieta de Uenerji

Un gran número de factores afectan a forma do corpo e do peso: o estado físico e psico-emocional dunha persoa, a dieta, os produtos empregados, os hábitos e a duración do sono. Ti¿Notaches como os membros dunha familia poden parecer completamente opostos, comendo o mesmo? A cuestión do metabolismo que afecta a todos os anteriores. Que prometen os creadores da cóctel? En primeiro lugar, coa axuda de encimas que forman parte dos encimas, o droga estabiliza o traballo do tracto gastrointestinal, o que significa que a absorción das paredes do estómago aumenta, o proceso de dixestión de nutrientes faise máis lixeiro e máis rápido, o metabolismo acelerouse. En segundo lugar, o cóctel trae o peso corporal á normalidade. Comprende que a bebida non só axuda a perder peso, senón que tamén pode contribuír ao aumento de peso se o corpo necesita recuperarse un pouco. O corpo elimina de forma independente as substancias obtidas do cóctel e as dirixe na boa dirección. A única diferenza é que ao perder peso, tomar a droga substitúe algunhas comidas e, cando o aumento de peso, engádese a un lanche adicional ás comidas principais. É por iso que é importante definir claramente o esquema polo que aceptarás a enerxía das dietas. Ademais, os fabricantes prometen normalizar e axustar os hábitos alimentarios e as preferencias de perder peso, controlar a frecuencia da nutrición, etc. As enerxías son incriblemente convenientes e permítelle merendar en calquera momento do día e en calquera condición, aforra o tempo perfectamente - é suficiente para diluír o po no axitador.

Como levar un cóctel para a perda de peso?

Os nutricionistas e fabricantes dunha marabillosa droga aconsellan para familiarizarse coidadosamente coas regras para tomar un cóctel. Basta con estruturar o programa na túa cabeza e quedará sorprendido do sinxelo e cómodo que será o proceso de corrección do peso. Entón, considere como beber dietas enerxéticas e que regras adicionais deben observarse:

1. Primeiro de todo, debes comer polo menos 5-6 veces ao día, cuxas tres comidas deberían ser básicas e o resto, o uso dun cóctel. En ningún caso debes morrer de fame e torturar o corpo. Sentiron fame: diluír inmediatamente unha pequena cantidade de po e bebida. Así, o teu corpo recibirá o número requirido de calorías, excluíndo os ataques dolorosos da fame.
2. É importante considerar o número de calorías empregadas, non máis de 1.500 por día para todas as comidas, en media unha porción de enerxía contén uns 200.
3. Despois de beber unha parte da droga, necesitas beber un mínimo de vaso de auga, isto conservará unha sensación de saciedade durante un período de tempo máis longo e aumentará a cantidade de fibra no corpo.

Ademais, é importante beber polo menos un e medio litros de auga ao día e someter o corpo polo menos unha actividade física mínima, por exemplo, a media hora de horas a pé ou nadar na piscina. É moi importante preparar unha porción e bebela completamente, porque a droga acabada non acepta o almacenamento, nin sequera na neveira. A mestura "crúa" é adecuada durante dous meses, se o banco está aberto, a temperatura do aire no lugar de almacenamento non debe exceder os 25 graos centígrados. Se aprendes a adherirse ao réxime e disciplinarse correctamente, a perda de peso será de 2 a 3 kg ao mes - non hai tantos, pero ao mesmo tempo non hai estrés e dano para o corpo.

Programa de mostra: como comer en tres etapas

Considere tres etapas da perda de peso usando un cóctel. Por suposto, como calquera dieta, o programa ten as súas prohibicións e produtos permitidos. Na primeira etapa, recoméndase usar só cócteles e verduras. Estas verduras inclúen: brócoli, berinjela, espinaca, calabacín, follas de ensalada verde, pepinos, cabaza, algas, cogomelos, coliflor, verduras, tomate. Os produtos listados pódense extinguir ou comer de forma crúa. En canto ás bebidas, non se lles debe engadir azucre, recoméndase dar preferencia ao té verde ou a herbas. O número de días da primeira etapa, por regra xeral, é de 3 a 5 días. A primeira etapa pasou e xa está caendo o exceso de peso odiado. O principal é non romper e volver á nutrición aleatoria, apenas notar o resultado nas escalas. A segunda etapa inclúe dúas técnicas de cóctel ao día, se estás atormentado por unha sensación de fame antes de ir para a cama e non che permite ir ao Reino de Morpheus, déixase usar media parte de dietas enerxéticas. Neste modo, recoméndase manter durante polo menos tres semanas, por regra xeral, isto é suficiente para desfacerse de 3-5 quilogramos. Se pensas que non alcanzou o apreciado número nas escalas, volve á primeira etapa e repita o esquema. Logrouse o obxectivo e gañaches o peso perfecto para ti? Entón tes que consolidar o resultado non só na túa mente, senón tamén físicamente.A terceira etapa permítelle engadir un pouco de trigo mouro e sólidas variedades de pasta, arroz, pan e feixón á dieta. As froitas tamén son aceptables, literalmente para 100 g. ao día. Pode ser 1 laranxa ou plátano, pera, pexego, mazá ou varias fresas. O principal é non romper e de novo non comezar a comer todo seguido. Respecto á duración da terceira etapa, todo é individual. Todo depende de cantos quilogramos se librou. Conseguiu perder 5 kg? Únete á terceira etapa da dieta durante cinco meses, tres - dentro de tres meses.

Contraindicacións co uso de dietas de cócteles enerxéticos

Calquera droga ten as súas propias contraindicacións, que tamén ten a enerxía das dietas. Estes inclúen taquicardia e hipertensión, insuficiencia cardíaca, gastrite, disbacteriose ou úlcera estomacal. Ademais, as persoas con trastorno do sono e mulleres embarazadas (lactantes) deben rexeitar a droga. Descubrimos como levar o famoso cóctel e examinamos unha dieta baseada na enerxía. Pensando en canto pode perder peso coa axuda da droga, ten en conta o feito de que cada corpo é individual e o proceso pode levar un período de tempo bastante grande. Axuda o cóctel? Definitivamente axuda, pero só se se adhire a todas as recomendacións recibidas.